奶油南瓜粥主料：南瓜150克 牛奶200克調料：煉乳適度 淡奶油50克作法：步驟1：南瓜去皮跟瓜瓤，切塊。放進微波爐，低火10分鐘。步驟2：把煮南瓜肉，重新加入淡奶油、牛奶、鹽一起放進攪拌機內。

步驟3：啟動攪拌機，攪打1分鐘左右，就作出了南瓜奶油濃湯。步驟4：喝的時候再行略為敲表面些淡奶油、煉乳提味就可以了。烹調小貼士1、南瓜不必熬太久，蒸熟才可。

2、牛奶也可以不必特，必要用熬南瓜的水和南瓜一起打，再行特淡奶油，一樣很美味的哦。3、南瓜一定要選金黃色的，這樣熬出來的粥才香甜。

蒜苗蘑菇材料：蘑菇、蒜苗、泡椒、泡姜、鹽、蠔油作法：1.把蘑菇撕開小條，用清水沖洗整潔，控干水分。2.蒜苗切段，泡椒切段，冷水姜切片。

3.鍋中倒油燒熱，放進泡椒和泡姜，炒出紅油，放入蘑菇翻炒均勻分布。4.重新加入鹽和蠔油炒勻，最后放進蒜苗，炒勻才可出有鍋。生菜粥主料：大米200克 生菜100克調料：蔥10克作法：步驟1：生菜切好。

步驟2：淘洗大米，提早冷水半個小時，這樣煮出的粥更香米粉鮮美。步驟3：加足清水熬到沸，轉中火再行熬10分鐘。

步驟4：半個時候后，熬到米醇粥梨時，重新加入切好的生菜，額熬2分鐘，美味的生菜粥就作好了。步驟5：最后盛上一碗才可。

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